co sie mowi

[...] sprawach, o szkoleniu, bazie, opiece medycznej. Zaznaczył, że marzeniem jego koleżanek i kolegów jest, aby chociaż część złożonych deklaracji została w najbliższym czasie zrealizowana. - Rozwój lekkiej atletyki uzależniony jest od wielu czynników. To nie jest futbol, że wystarczą dwie bramki, piłka i można kopać. Nasza dyscyplina składa [...]

Zgodzę się, że jednak w Europie boks ma większą popularność. Wynika to z tego, że w wielu krajach MMA dopiero raczkuje, za przykład można podać chociażby naszą ojczyznę. Tak jak Petek mówi wiele trendów przychodzi do Europy z USA, czy jednak wszystkie? Może MMA skończy jednak tak jak baseball, czy football amerykański, które w Europie się nie [...]

[...] Piers z kurczaka 200g ok Obiad: Ryba 150g Mieszanka warzyw 200g - 300g (marchew , papryka , cebula, grzyby ,ziemniaki) Garść orzechow wloski / pestek dyni Brak wegli. Warzyw sie nie wlicza. Po obiedzie: pierś z kurczaka 150g / Serek wiejski 200g / tunczyk 180g 5 białek jaj oliwa z oliwek 20ml Brak wegli. Kolacja: twarog chudy 250g Brokuły 350g [...]

Dla mnie nie ma w tym nic dziwnego. Jeżeli chodzi o rodzaj wysiłku to pakowanie na siłce jest nieporównywalne z bieganiem. Jeżeli chodzi o budowanie kondycji w tym drugim to jak mówi stara prawda- swoje trzeba wybiegać i nie ma innej rady. Co do łydek to pamiętaj o porządnej rozgrzewce - robisz ją i dalej masz problem? Nie poddawaj się i dalej [...]

po 1. jest juz temat o kolczyku w jezyku po 2. edytuj posty prawdopodobnie nie ukryjesz kolczyka podczas gojenia, bo z opuchnietym jezykiem mowi sie niewyraznie oraz nie je tego co zwykle. potem, czyli po wygojeniu, mozna zalozyc kolczyk bezbarwny, czyli retainer.

Podłącze sie pod pytanie, wiele jest tez informacji o CP i mnie powiedziano ze brac przed treningiem jako pompa. Branie go po treningu z tego co mowi apokalipsa rowniez nie jest złe, ale czy nie chodzi o to aby te wszystkie arganiny i forma krety była podana przed?

[...] i trzy Pole Position. Podczas tychże rund zawsze stawał na podium, a podczas Grand Prix Portugalii (trzeci weekend w ubiegłym sezonie) zdobył pierwsze zwycięstwo w klasie MotoGP. Później nadeszła jednak seria upadków i kontuzji, jednak nawet pomimo tego „Por Fuera” wywalczył tytuł „Rookie of the [...]

"Cześć tu mówi Andrzej. To jestem ja" Rozwalił mnie. Generalnie pokazał skromność z fajną nutką ironii. A Adamek? W niczym mnie nie zaskoczył. Wypowiadał się w tym samym duchu co zawsze, aczkolwiek po paru wstawkach obicie mózgu widać: "jaki jest twoja najmocniejsza broń? - wygrać" "No i co to źle , że mocno wierzy w [...]

jakie rude boy92??!! co ty koorwa jie wiesz jak sie na mnie mowi??!! Phex1337... a no.. dobre były jeszzce mam 4x Nitro E treca w butelkach :D Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-08-26 09:40:15

Witam! Zajmuje się "pakowaniem" już gróbo ponad rok. Wszędzie jakiś cm przybył a moje motyle jakie były takie są... co ja mówi prawie wogóle ich nie ma Gdzie tkwi problem? Pomocy!!!

[...] w miarę rozsądnie doprowadzić sylwetkę do stanu, z którego będę zadowolona, a później ja utrzymywać. Jeśli chodzi o moje treningi, kocham jazdę na rowerze, ponieważ mogę sie zmierzyć sama ze sobą (Rzeszów jest dość pagórkowaty:D a i lasów nie brakuje) a poza tym nie nudzi mi sie. Do biegania zmusza mnie moj luby, robi to wręcz fanatycznie. Z [...]

Pomocnik Xabi Alonso rozgrywa dobre mecze w barwach Realu Madryt i w niedzielę zadebiutuje w rozgrywkach ligowych w hiszpańskiej Primera Division. Odejścia z Liverpoolu nie mogą jednak mu wybaczyć kibice "The Reds" - informuje dziennik "The Sun". - Nie oskarżajcie mnie o złe wyniki Livepoolu - mówi Alonso. - Rozgrywki dopiero [...]

[...] i OK i wstałem i było dobrze. Takie coś zdarzyło mi się po raz pierwszy. Nie mam pojęcia czym to mogło być spowodowane. Chciałbym też dodać, że kiedy stanę na nogi z pozycji siedzącej lub też leżącej to po kilku sekundach zaczyna mi się tak biało robić przed oczami i muszę się przytrzymać czegoś lub jak jestem w ruchu to muszę się na chwilę [...]

[...] i pycha kolejna kwestia jest taka, ze 1300kcal na poczatek to zdecydowanie za malo. musisz uwzgeldnic trening, ogarnac to wszystko i policzyc jeszcze raz. jesli podoba ci sie opcja z silowym to rozpocznij go jak najszybciej. wystarczy sie zapisac i tam ci pokaza jak sie co obsluguje o treningu poczytasz w odpowiednim dziale, poza tym [...]

Rude:D dostałam yohę HCL i starego venoma- bo kiedyś wspominałam, że to chciałam kupić i z ******** zamówił ojciec jako prezent na urodziny ( a pamiętacie- zna się na tym ) i przestrzega oczywiście przed łączeniem i tak dalej, mówi jak brać, no ale nie wiem, zwłaszcza, że ja już zapomniałam, że to chciałam :D i teraz nie wiem czy się za to brać [...]

[...] Obwód ramienia : ? Obwód talii : 81/biodra 106 Obwód uda : 58 Obwód łydki :41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : naprawde nie wiem. Aktywność w ciągu dnia : praca siedzaca Uprawiany sport lub inne formy aktywności :basen ,do tej pory raz w tygodniu godzina. Odżywianie : mam słabość do słodyczy,tlustych rzeczy,majonezu,jem w nocy Cel [...]

Paweł Brożek musiał się pogodzić z tym, że z jego usług zrezygnował klub Premier League, Fulham Londyn. - Troszeczkę zawiedziony jestem, ale spokojnie przyjąłem tę decyzję. Takie życie - wzrusza ramionami napastnik Wisły Kraków. - Mam nadzieję, że w końcu uda mi się wyjechać na zachód. A jeśli nie, to będę grał w Wiśle najlepiej, jak potrafię - [...]

dzisiejszy trening +rower 1 wyciskanie na skosie 5x5 w formie clusters (90s) tu zamieniłam na normalne wyciskanie 7/5/4/4 (30/32,5/34/34kg) 2 wiosło sztanga 5x5-8 przerwa10sek i na maksa (90s) 7/4 (40kg) 5/4 5/3 (42,5kg) 5/3 4/3 (45kg) 3 pompki 4x max (60sek) 20/15/12/12 4 ściąganie drążka górnego do klatki 4x3-5 (60s) 5/4/4/4 (35kg) Uwagi: [...]

[...] o Capo, ale jak widać marne ma o języku polskim. sory ale popieram zdanie człowieka który trenuje/trenował bardzo długo ten styl i ma większe pojęcie bo w tym "siedział/siedzi" A to, że robisz grappling to fajnie. Ja kiedyś na Aikido grałem w kosza a na Kyokushin miałem sumo. fajne żarty ale tu ci się nie przydadzą są [...]

Rodziny? hehe daj spokoj :D nie jestem typem czlowieka, ktory ma zakodowany w glowie schemat typu "rodzina - praca - dom - rodzina" ;) moze za pare lat sie to zmieni, ale nie predko. A co do jazdy rowerem... ja potrzebuje takiego czegos. Mamy te 20pare latek, ale jak to sie mowi, nie zlecialy one "o niczym" zawsze bylem [...]